Fruta da Época


Fruta da Época

Fruta da Época

Que a natureza é sábia isso já todos temos consciência. No entanto, se calhar nunca parou para pesar porque certas frutas aparecem mais no Outono/Inverno ao contrário de outras que têm o seu período de excelência na Primavera ou Verão.

Embora nos tempos que correm e graças, em grande parte, aos hipermercados, que importam de tudo um pouco em qualquer altura do ano, possamos obter practicamente qualquer tipo de fruta durante todo o ano, convém saber quais as frutas mais indicadas ao nosso consumo diário, consoante a estação em que nos encontramos.

Pois bem, seguindo a premissa de que de facto a natureza é sábia, vejamos:

No Verão surgem as Frutas da Época, de grande concentração de água e mais frescas, como a Melancia, o Melão e Meloa, Pêssego entre outras.

Já no Outono e Inverno a Fruta da época é em grande parte rica em vitaminas, especialmente em vitamina C, como é o caso da Laranja, da Romã ou a Tangerina entre muitas outras.

A melhor altura para consumir a Fruta da Época é efectivamente na sua altura ideal, garantindo assim ao nosso organismo o aporte vitamínico, antioxidante e energético necessário a cada altura do ano.

Não quero com isto dizer que não se deva consumir outras frutas que não a Fruta da Época. A fruta é sem duvida imprescindível para dieta equilibrada. No entanto, se determinada fruta surge a dada altura é porque é a mais indicada para ser consumida nesse periodo.

A baixo encontra uma tabela com a Fruta da Época, em Portugal, durante os vários meses do ano.

Fruta da Época

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