Posts tagged ‘afrodisíaco’

AÇAÍ – Uma benção da Natureza

AÇAÍ – Uma benção da Natureza

açaí

Hoje gostaria de vos falar de uma verdadeira Benção da Natureza, considerada a única fruta realmente completa, na natureza. O AÇAÍ.

O Açaí é uma fruta que cresce em cachos, provenientes da palmeira Euterpe oleracea, conhecida como açaizeiro, que pode atingir de 12 a 25 metros de altura e nativa das Américas Central e do Sul, principalmente na Floresta Amazónica do Brasil.

O Açaí é pequeno no tamanho, mas gigante nas propriedade que encerra. De cor púrpura escura o açaí é composto principalmente de sementes, na verdade cerca de 90% do Açaí são sementes e coberto de uma pequena quantidade de celulose – de salientar que a semente do Açaí não se come.

Dos nutrientes presentes no Açaí, destacam-se:

  • Vitaminas B1, B2, B3
  • Vitamina C
  •  Vitamina E
  • Fibras
  • Ferro
  • Magnésio
  • Cálcio
  • Aminoácidos
  • Ómega-3
  • Ómega-6
  • Ómega-9

Além disso, o Açaí possui um elevado teor de antocianinas e polifenóis (antioxidantes),  que combatem inflamações e infecções bacterianas e o envelhecimento precoce. Este alto teor de antocianinas presentes no Açaí permite combater o envelhecimento prematuro e previne sérias doenças degenerativas.

Os antioxidantes são as substâncias que protegem as nossas células contra a oxidação causadas pelos radicais livres. Os radicais livres podem danificar partes importantes das células, podendo criar mutações (alterações genéticas) do ADN, nutações estas que não sendo eliminadas dão origem a problemas gravíssimos de saude como os vários tipo de Cancro.

Açaí é muito rico em vitamina C e ácido elágico, combinação que se tem verificado ajudar a suprimir o crescimento do cancro. Os compostos polifenólicos extraído de Açaí inibem a proliferação de células cancerosas em 56-86%.

Pensa-se que os fitoquímicos do Açaí podem  interromper o processo de carcinogénese a nível molecular, matar células tumorais antes de se multiplicar. Auxilia na prevenção do cancro de próstata.

Extremamente elevado em muitas formas de fitoquímicos vegetais (antioxidantes), o Açaí pode contribuir para a capacidade de diminuir ou reverter processos típicos do envelhecimento relacionados à inflamação e dano oxidativo celular. Na verdade, o Açaí é uma das fontes mais completas de antioxidantes, e detém até dez vezes mais antioxidante que as uvas.

Açaí é também muito conhecido pelas suas capacidades de regeneração muscular, depurativas, estimulantes e energéticas proporcionando mais força e resistência, aliado ao facto de ser um dos alimentos com maior poder antioxidante (capacidade de eliminar os radicais livres) é amplamente utulizado pela comunidade desportiva inclusivée de alta competição.

Ajuda a controlar o colesterol e a diabetes.

Açaí é também bastante benéfico para a função metabólica (transformação dos alimentos no corpo), para os ossos e músculos e fortalecimento do sangue.

Devido ao seu grande conteúdo em fibras ajuda ao bom funcionamento do aparelho digestivo, reduzindo o colesterol e evitando as doenças do cólon.

Contém os ácidos gordos essenciais Omega 3, 6 e 9 que ajudam na regeneração das células, na redução do colesterol e nos problemas cardíacos. Estas são as gorduras benéficas ao nosso organismo e são muito importantes para a nossa saúde. Ao contrário de muitos outros compostos, são considerados “essenciais” porque o nosso organismo não as consegue fabricar, apesar de estarem envolvidas em funções vitais para o ser humano, especialmente na estrutura das membranas celulares e na síntese das prostaglandinas, lecitina e mielina (compostos essenciais no corpo). Estes ácidos gordos essenciais têm um papel importante para manter baixos os níveis de colesterol e triglicéridos, para a estabilização do ritmo cardíaco, para manter limpas as artérias e nivelar a pressão arterial. Para além do mais regulam as hormonas prostaglandinas que por sua vez  ajudam o organismo na distensão dos vasos sanguíneos e a diminuir a possibilidade de formação de coágulos sanguíneos. Alguns autores não consideram o Omega 9 como essencial, porque o nosso organismo o pode produzir em pequenas quantidades; de qualquer forma está associado à redução da arteriosclerose, reduz a resistência à insulina e, desta forma, equilibra a glucose.

O Açaí é rico em vitaminas A e C, também estas potentes antioxidantes que fortalecem o sistema imunitário (defesas do corpo), a pele e a formação de glóbulos vermelhos.

Contém o complexo de vitaminas B que permite que os nutrientes dos alimentos sejam melhor aproveitados ao entrarem no organismo, dando-lhe assim mais energia.

O Açaí é extremamente rico em proteínas orgânicas vegetais (tem mais proteínas que o ovo) que não produzem colesterol durante a sua digestão e é de mais fácil assimilação pelo nosso organismo que as proteínas animais (do leite, ovo ou carne).

Conhecido por nutricionistas como um ótimo alimento, o Açaí pode ajudar não só na redução de peso, como também manter uma forma saudável. Um estudo interessante do Instituto Nacional do Envelhecimento – Brasil descobriu que polpa do Açaí tem a capacidade de reduzir os efeitos negativos de uma dieta rica em gordura.

Promove a saúde da pele – Atualmente, muitos produtos de beleza modernos têm na sua composição óleo de Açaí, devidos aos seus poderes antioxidantes. Tomado internamente, os frutos também pode dar a sua pele um brilho mais saudável .

Ajuda com problemas digestivos – O consumo do açaí também ajuda a manter nosso sistema digestivo limpo e em óptmo funcionamento, dado o alto teor em fibras presente no Açaí.

Devido às suas propriedades anti-inflamatórias pode ajudar no combate às reações alérgicas.

Melhora a função mental – Estudos preliminares mostram que o Açaí pode impedir o desequilíbrio mental em mulheres na menopausa.

Outra das suas caracterrísticas é a elevação de circulação do sangue total no corpo humano, um fenómeno que pode contribuir para um aumento do desejo sexual, especialmente para os homens. Isso faz do Açaí um fruto Afrodisíaco.

Informação Nutricional do AÇAÍ

Açaí

Onde encontrar o AÇAÍ ?

Apesar de amplamente conhecido no Brasil, em Portugal não é de todo fácil encontrar esta preciosidade da natureza, até porque é uma fruta bastante perecível sendo que o seu tempo máximo de conservação, mesmo sob refrigeração, é de 12 horas. O fator responsável por esta alta perecibilidade é a elevada carga microbiana, juntamente com a degradação enzimática, responsáveis pelas alterações de cor e aparecimento do sabor azedo. Atualmente, a conservação da polpa de açaí é feita pelo processo de congelamento, o que agrega um elevado custo ao produto.

Açaí - AçaVieTendo isto em consideração uma companhia Americana – Monavie, desenvolveu um processo de liofilização a frio patenteado (conhecido como OptiAçai) dando origem a um produto de qualidade premium (AçaVie),  que garante a integridade e conservação de todas as propriedades do Açaí desde a sua colheita até ao consumidor.

AçaVie da MonaVie é composto de uma mistura de 19 frutas que fornece uma grande variedade de antioxidantes, fitonutrientes, que ajudam na manutenção da boa saúde, inibindo os radicais livres.

O Açaí tem um papel importante neste processo, pois é a fruta com maior pontuação ORAC (acrónimo para “Oxygen Radical Absorbance Capacity”, ou capacidade de absorção dos radicais oxigenados) entre todas as outras frutas e vegetais testados até à data. Devido a esta fruta e às propriedades surpreendentes nutricionais que detém, a pesquisa mostrou que, por liofilização da baga, a maioria, se não todos os fitoquímicos potentes podem ser retidos por oposição a outras formas de processos de secagem.

Este processo garante que os produtos Monavie detenham a mais elevada qualidade do mercado.

Este é sem dúvida um suplemento a considerar na sua dieta alimentar. Em breve analizarei todos os produtos da Monavie. esteja atento.

 

Entretanto deixo-vos um video onde poderão obter já alguma informação:

 

Caso tenha necessidade deste produto entre em contacto comigo, por aqui ou para o meu e-mail (victor.ferreira@corpozen.pt).

 

Gostou? Aproveite e deixe o seu comentário!

Posts Relacionados:

Alimentos ricos em Vitamina E

Alimentos ricos em Vitamina C

Alimentos ricos em Cálcio

Anúncios

Gengibre

Gengibre

Gengibre

O Gengibre (Zingiber officinale) é uma planta herbácea da família das Zingiberaceae, originária da ilha de Java, da Índia e da China, de onde se difundiu pelas regiões tropicais do mundo. É também conhecido, no norte do Brasil, como Mangarataia.

Extraído da Wikipedia

Trata-se de uma planta perene (designação dada a espécies vegetais com um ciclo de vida longo, sobrevive por mais de dois anos. A folhas não caem, persistem) da Família das Zingiberáceas, que pode atingir mais de 1 m de altura. De folhas verde-escuras e compridas que provém de um caule subterrâneo (rizoma) grosso e duro, que pode ser amarelo, branco ou vermelho, sempre envolvido por uma película acastanhada. Possui flores tubulares, de cor amarelo-claro.

O seu caule subterrâneo é utilizado como especiaria desde a tempos antigos, na culinária e na preparação de chás e medicamentos.

O Gengibre é uma planta que necessita de temperatura elevada (entre 25 a 30º) para se desenvolver, e precipitação de até 2.000mm anuais, principalmente durante a época de cultivo até ao início da formação de novos rizomas.

O Gengibre terá sido trazido para Portugal durante o reinado de D. João III (1521-1557). É amplamente usado na culinária portuguesa bem como um pouco por todo o mundo com especial incidência no oriente. É frequente ver nas bancas dos mercados Japoneses o Gengibre nas mais variadas formas: fresco, seco, em calda, vinagrete, cristalizado (este é um dos meus preferidos), rebuçados… enfim… a oferta é vasta, o dificil é escolher, tanta é a variadade!

O Gengibre na gravidez

Dos sintomas mais usuais durante a gravidez são os enjoos e vómitos, principalmente durante o primeiro trimestre, e que por vezes se prolongam até algum tempo mais tarde, e podem ser muito desagradáveis para uma grávida. Como alternativa aos químicos que grande parte das vezes são proibidos à gravida, existe uma boa opção natural e segura para ajudar a aliviar os enjoos durante a gravidez:

o gengibre.

Foi comprovado em diversos estudos médicos que o consumo moderado do gengibre durante a gravidez é perfeitamente seguro, sendo recomendado o uso de menos de 2 gramas de gengibre por dia. Poderá ser utilizado como tempero na comida ou em chá.

Nesta última versão corte 3 ou 4 lâminas de gengibre fresco e deite-as numa chavena de água a ferver e deixe repousar por 15 minutos. Se o paladar do gengibre não for do seu agrado poderá recorrer ao uso de uma casca de limão ou laranja e/ou um pouco de mel.

Um ensaio clínico concluiu que 53% das mulheres grávidas que ingeriam gengibre, viram reduzidos os enjoos e vómitos e todos os sintomas associados ao enjoo matinal da gravidez.

Chá de Gengibre

O chá de gengibre, lâminas do rizoma fresco fervido em água, é um forte aliado no tratamento contra gripes, tosse, constipações e até ressaca.

Experimente fazer um chá de Gengibre aos primeiros sinais de gripes, constipações, dores de garganta, e afins.

Numa chávena de água a ferver junte 3 ou 4 lâminas de gengibre, uma colher de mel e casca de limão, (inclua também umas gotas de sumo de limão), para completar adicione um alho esmagado. Verá quão potente este remédio caseiro pode ser. É a minha receita favorita para estas ocasiões. Se o tomar bem quente e antes de deitar, no dia seguinte acordará como novo, no entanto repita o processo.

Indicações do Gengibre

Compressas quentes de gengibre são indicadas para aliviar os sintomas da gota, artrite, dores de cabeça e de coluna, além de ajudar a diminuir a congestão nasal, as cólicas menstruais e a previne o cancro de intestinos e ovários.

No Japão, utiliza-se o gengibre para massagens a partir de óleo de gengibre são tratamentos tradicionais e famosos para problemas de coluna e articulações.

Na fitoterapia chinesa, à raiz de gengibre dá-se o neme de “Gan Jiang“. a Sua ação mais importante é a de aquecer o baço e o estômago, expelindo o frio. É usada contra a perda de apetite, má circulação periférica (membros frios) vómitos, dores abdominais, diarreia entre outros. Aquece os pulmões e transforma as secreções. Támbém usado como coadjuvante nos processos de emagreciemnto e controle de peso.

A medicina ayurvédica (Indiana) reconhece a ação desta planta sobre o sistema digestivo, indicando-a para evitar enjoos e náuseas, sendo também indicado na digestão de alimentos gordurosos.

O gengibre tem ação bactericida, é desintoxicante e acredita-se há séculos que possua poder afrodisíaco. Na medicina chinesa tradicional, por sua reconhecida ação na circulação sanguínea, é utilizado contra a disfunção erétil. O óleo de gengibre também é utilizado para massagear o abdômen, aquecendo o corpo e excitando os órgãos sexuais.

Graças à sua alta ação bactericida, tem-se comprovado que o consumo de Gengibre cru por cerca de 30 dias (pode-se moer e acrescentar mel ou outro adoçante, etc.) elimina a bactéria Helicobacter pylori existente em casos de gastrite ou úlceras.

Esta raiz produz calor, fortalece o sistema imunitário e é um vasodilatador. Os seus efeitos benéficos sobre o organismo induzem um estado atento de força e sensualidade, o resultado é um amante vigoroso, sensível e voraz.

Devido à sua ação estimulante do sangue, a raiz pode ajudar a prolongar a função erétil e a estimular a lubrificação feminina.

Precauções Especiais e Avisos

  • Menstruação

Existem relatos de algumas mulheres de sangramento menstrual extra ao tomar o gengibre de uma forma excessiva. Dado que uma das propriedades do gengibre é ser um vasodilatador, quando tomado em excesso pode favorecer um sangramento mais abundante.

  • Gravidez

Estudos médicos efectuados provam que o consumo moderado do gengibre durante a gravidez é seguro. No entanto, é recomendado o uso de menos de 2 gramas de gengibre por dia. Se está grávida e consulte o seu médico e aconselhe-se com ele.

  • Amamentação

Não existem estudo conclusivos que apontem fatores de risco no consumo de gengibre de uma forma moderada durante a amamentação.

  • Distúrbios Hemorrágicos

Se tem distúrbios hemorrágicos deve evitar o consumo do gengibre. O gengibre é um vasodilatador, logo pode aumentar o risco de hemorragia.

  • Doenças Cardíacas

Altas doses de gengibre pode agravar alguns problemas de coração. Não use gengibre em grandes quantidades se você tiver problemas cardíacos.

  • Hipertensão

Hipertensos ou pessoas com pressão alta não controlada, deverão consultar um médico previamente.

  • Gastrites, lesões ulcerosas e calculos renais ou biliares

Nestes casos deverá consultar o seu médico.

De um modo geral, o gengibre é uma raiz bastante segura, no entanto, consulte o seu médico se algum efeito secundário ocorrer.

Propriedades do Gengibre

  • Antisséptico (combate ou previne as infecções, destruindo os micróbios; desinfetante);
  • Antiemético (evita os vómitos);
  • Anti-inflamatório (combate as inflamações);
  • Bacteriostático (impede o desemvlvimento das bactérias);
  • Carminativo (actua na expulsão de gases intestinais);
  • Antiespasmodico (diminui/combate os espasmos);
  • Estimulante da Circulação Periférica;
  • Estomáquico (favorece a digestão gástrica)
  • Afrodisíaco (potencia a função erectil bem como a lubrificação feminina)
  • Vasodilatador (provoca vasodilatação)

PREVINA-SE! O seu corpo agradece.

ATENÇÃO: Estas indicações são para situações gerais e preventivas, pelo que se os sintomas persistirem deverá procurar ajuda de um profissional.